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ダイエット第2ステージの中間報告

2005年09月24日 12:00

ダイエット第2ステージに突入して2ヶ月経過。

3週間ほど海外生活で運動できなかったので実質は1ヶ月ぐらいですが。

とりあえず、中間報告しておかないとね。



ステージ1(終了)

開始日:2005年6月1日~終了予定日:10月31日
実際の達成日:7月17日

1:目標体重:58kg台
  61.4kg → 58.5kg

2:目標体脂肪:18%台
  22.0% → 18.5%

BMI:22.69 → 21.62



ステージ2(継続中)

開始日:2005年7月18日~終了予定日:12月23日
測定日:9月24日

1:目標体重:56kg台
  58.5kg → 57.7kg

2:目標体脂肪:16%台
  18.5% → 17.8%

BMI:21.62 → 21.32




ふむ。予定日までにクリアできそうな気配です。

でも・・・まだまだ、お腹のたるみは残ってます。
ステージ3を考えないといけないみたい。とほほ。

中性脂肪がまだまだ多いのか、胃下垂なのか・・・
↓の3D解析によって知りたいけど。名古屋ではやってないかなぁ。

http://www.h-c-h.jp/xray/CT.htm
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コメント

  1. Rくん | URL | 9K64Lzaw

    こんばんは、お久しぶりですv-286
    ダイエット、がんばってますね~。
    いいペース?で落ちてますよね。急すぎてもダメだし・・v-13
    ところで、胃下垂ってやっぱりおなかがたるんで見えちゃうのかな?
    私も多分胃下垂・・・v-12
    食事が終わるとプクーっと下腹が出て困ってしまいます。
    ・・・あ、本物の脂肪か、、グスンv-395

  2. れん | URL | -

    豆乳を飲むと腸のたるみが改善されるそうですが・・・
    ダイエット~♪意志の賜物ですね。がんばってつらぬいてください^^
    私は今増えそうな1キロを死守しながら
    デニムのインチを下げないことに必死です(なんか相当がんばっているぽい表現w
    公開記録というのはずいぶん勇気がありますなぁ~

  3. とらんじっとる~む | URL | yqQnYMNA

    拙者の場合...

    拙者の場合、夏の中東旅行で一気に2.5kg痩せましたよ。
    帰国して1ヶ月で元に戻っちゃいましたけどね(^^ゞ
    ダイエットしたくなったら中東へGo!って事かな(笑)

  4. はまちゃん | URL | qbIq4rIg

    お返事たーいむ

    Rくんさん:
    リバウンドすることがなさそうな、良いペースでしょ。
    大学生の時は54kg前後だったので、そこまでは無理なく戻せると思いますが、
    オイラも食事をするとプクッ。そんな感じです。
    でも、そうでないときも皮?を掴めます。
    孫悟空は無理でも、ブラピのような肉体に頑張って改造します。

    れんさん:
    え~豆乳・・・苦手なのです(汗)
    公開記録は、オイラが本気で物事に取り組む際の定番「背水の陣」。
    努力すればできることは、この手法でたいてい達成できちゃいます。
    有言実行がオイラのポリシー。
    もともと、お酒も間食もほとんどしないので、
    太った原因は単純。運動不足と老化による新陳代謝の衰え。
    なので、これまでより、昼食量を少しセーブして、
    夕食後に筋トレと水中ウォーキングを1日交代で60~90分やるだけ。
    なので、お手軽なダイエットなのです・・・筋肉痛を除けば(汗)

    とらんじっとる~むさん:
    それは・・・痩せたのでなくて・・・ヤツレタというのです(笑)
    中東に行くたびにリバウンドしちゃいますよ~ん。運動しましょうね。
    なので、今夜、第3回オフ会の「秋の歩け歩け大会」の日程も話し合いましょう。

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